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田学问:春季应护阳养肝
日期:2015-05-13 11:29:37 来源:宜宾晚报

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  田学问 宜宾市第二中医医院内二科医师,毕业于成都中医药大学中西医临床专业,从事内科工作4年,对内科的常见病、多发病具有较强的分析力、判断力。

  春季养生要注重“生”字,顺应春季肝气升发的特点,故立春养生着重于养肝,着眼于保护初生之阳气。

  养肝:

  保证睡眠,舒畅心情。调养肝脏重在睡眠,现代人经常熬夜的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重,很多人的肝病其实是“熬”出来的。现代医学研究证实,睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍,流经肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞的功能,提高解毒能力。“肝主情志”、“怒伤肝”,因此养肝的关键就是要保持心情舒畅,力戒暴怒或心情忧郁。

  保暖:

  适当春焐,护好阳气。早春乍暖还寒,气压变化较大,,时而春风送暖,时而寒流突至、寒气逼人。这样的气候,各种细菌病毒异常活跃,流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎等多有发生和流行。此外,房间要经常开窗通风,以保持空气清新。在室内常熏烧艾条或苍术等芳香中药以祛湿祛邪、化浊防疫。也可在床头、小车悬挂或随身佩戴中药香囊,既可芳香醒神,又能驱邪防疫。

  春季养生食疗:

  豆芽拌香菇

  用料:豆芽100克,香菇80克,葱白丝、香菜末、食盐、香油各适量。

  做法:将食材洗净,豆芽稍焯,香菇焯熟后切片,放入碟子里,加入葱白、香菜、食盐、香油拌匀即可。

  功效:疏肝和胃、扶正补虚。豆芽清热除湿、疏肝和胃。香菇扶正益气开胃,葱白、香菜取其发散升提之功。

  宜宾市第二中医医院

  关于推行“无假日门诊”的公告

  为方便患者就医,切实推进 “三好一满意”活动,宜宾市第二中医医院从2015年5月1日起每周末及节假日推行“无假日门诊”,即周六全天、周日及法定节假日上午门诊正常应诊,应诊期间挂号费、检查费、治疗费等按照日常普通门诊标准收费,不另计收急诊费。此外,医院工作日上班时间调整为上午8:00-12:00,下午14:30-18:00。

(记者 叶晓姝 编辑 谢红 主编 庞依依)

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